Cara, não entendi nadaNem eu.
Isso aí, tem que fazer parte dos 5%.
Vai nessa não cara, óbvio que uma vez ou outra não há problemas, agora fazer uma rotina baseada em dormir apenas 4hrs por dia vai te fazer é morrer cedo, seu rendimento vai baixar, você vai ficar mais estressado enfim, vai nessa de Evandro Guedes não, dorme bastante, o resto corre atrás depois :)e ainda aumenta as chances de ter um enfarto KKKKKK
Vai nessa não cara, óbvio que uma vez ou outra não há problemas, agora fazer uma rotina baseada em dormir apenas 4hrs por dia vai te fazer é morrer cedo, seu rendimento vai baixar, você vai ficar mais estressado enfim, vai nessa de Evandro Guedes não, dorme bastante, o resto corre atrás depois :)Mas basta fazer um cálculo rápido, nem vamos botar 4 horas, vamos botar 6 horas, x 8 de sono ambos competem uma vaga, 2hora de estudo a mais todos os dias em 365 dias da 1.440 horas de vantagem pra quem dorme 8, o crescimento é doloroso.
dormir 8 horas é balela, nao é se voce e um cara que estuda bastante e trabalha, 4 horas e o necessario pro seu cerebro resetarCorrigindo, em poucos dias ele não vai mais resetar, ele vai só, apagar...
dormir 8 horas é balela, nao é se voce e um cara que estuda bastante e trabalha, 4 horas e o necessario pro seu cerebro resetar
Sim, concordo contigo, mas aí entra a questão de saúde mental que não é muito levado a sério, parece que não mas isso pode afetar sua vida de uma forma negativa, pode te levar a ter ansiedade, sempre cansativo, indisposto, e em um futuro até mesmo uma depressão, aumenta as chances de ter um ataque cardíaco também. Um dos piores erro do ser humano é querer ser produtivo demais sem respeitar o próprio corpo.Vai nessa não cara, óbvio que uma vez ou outra não há problemas, agora fazer uma rotina baseada em dormir apenas 4hrs por dia vai te fazer é morrer cedo, seu rendimento vai baixar, você vai ficar mais estressado enfim, vai nessa de Evandro Guedes não, dorme bastante, o resto corre atrás depois :)Mas basta fazer um cálculo rápido, nem vamos botar 4 horas, vamos botar 6 horas, x 8 de sono ambos competem uma vaga, 2hora de estudo a mais todos os dias em 365 dias da 1.440 horas de vantagem pra quem dorme 8, o crescimento é doloroso.
Meu colega morreu e no laudo estava causa da morte: Dormir 4 horas.Kkkkkkkkkk
Faz o seguinte, não dorme e em poucos dias todos ficarão feliz ::)O experimento russo do sono.
Zuera cara kkkkk, Man, já vi uma notícia que durante a segunda guerra mundial, ofereceram a prisioneiros a liberdade em troca de ficar sem dormir por um tempo lá, pow, eles simplesmente enlouqueceram, eles ficaram que nem zumbis, arrancaram os próprios membros, hora ou outra, nesse ritmo você vai ter um desmaio de sono e sua durabilidade e qualidade de vida vai piorar e MUITO, você vai morrer bem mais cedo.
dormir 8 horas é balela, nao é se voce e um cara que estuda bastante e trabalha, 4 horas e o necessario pro seu cerebro resetarEu durmo das 1:30 as 7:30 o dia fica bom, as vezes cai pra 5horas aí já tenho que cochilar 30m a tarde, hoje dormir 4 sem cochilar, da estresse, raiva, porém tem mais tempo, agora não sei a longo prazo, mas pode dar complicações sim, mas isso com 10 anos dormindo mal, 2 a 3 anos pra passar em um concurso dormindo pouco não é nada acho eu.
Outra, musculação seguido de 10minutos de corrida desestresa e da sensação boa depois de liberar dopamina.dormir 8 horas é balela, nao é se voce e um cara que estuda bastante e trabalha, 4 horas e o necessario pro seu cerebro resetarEu durmo das 1:30 as 7:30 o dia fica bom, as vezes cai pra 5horas aí já tenho que cochilar 30m a tarde, hoje dormir 4 sem cochilar, da estresse, raiva, porém tem mais tempo, agora não sei a longo prazo, mas pode dar complicações sim, mas isso com 10 anos dormindo mal, 2 a 3 anos pra passar em um concurso dormindo pouco não é nada acho eu.
cara, não tem por que dormir 8 horas diárias, durmo em média 4 a 6 horas por dia e não sinto nada de ''anormal''Verdade no alphalifeacademy, falaram que essa de dormir 8 horas começou com a chegada da internet, e a luz azul dos aparelhos e das lâmpadas, diz que antigamente dormia 6 a 5 horas com qualidade pois não havia luzes que deixam alerta a noite fazendo perder a qualidade de sono, resumindo 6 horas de qualidade substitui 8 horas mal dormidas.
então não durma 4, durma 2 8)Pra morrer de vez.